南瓜汤的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌治癌、益气等功效；可与红枣、绿豆、牛里脊搭配；与鲣鱼、螃蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、止渴、降血脂等功效；可与黑米、西瓜、燕麦搭配；与紫米、番茄、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；