| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蜂蜜扭结包热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于弹风琴361分钟消耗的热量150 | |||||
1、所有的材料用后油法揉至扩展阶段，进行第一次发酵。
2、第一次发酵结束。
3、切断成40克一个的小面团，松弛15分钟。
4、拿一个小面团搓成细长条、打结。
5、做好以后，准备进行第二次发酵。
6、第二次发酵结束，刷蛋糕撒白芝麻。
7、入烤箱180度，中层约15分钟。
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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