柚子辣白菜三文鱼塔的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有防治老年痴呆、防视力减退、治疗高血压等功效；可与蘑菇、米饭、蘑菇酱搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、生津止渴、治疗便秘等功效；可与蘑菇、红糖、虾仁搭配；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、预防高血压、清心等功效；可与芝麻、姜汁、银耳搭配；与柿子、哈密瓜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有清热解毒、促消化、防衰老等功效；可与板栗、猪肉、山楂搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、健胃化食、镇痛等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、胡萝卜、青蟹相克，同食可能会引起不适；