| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 465克 | 鲜果甜虾多士热量/卡路里787千卡 | |||
 热量787千卡,相当于搬东西315分钟消耗的热量150 | |||||
1、烤箱开150度，上下火，无需预热，中上层焙烤约15分钟，至有些焦黄；
2、焙烤面包片的时间准备鲜果；
3、野生北极虾剥虾仁备用；
4、取出烤好的面包片，趁热刷蜂蜜；
5、铺上鲜果和北极甜虾摆盘，完成！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、祛风润肠、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、通乳、补肾壮阳等功效；可与豆苗、豆腐、丝瓜搭配；与南瓜、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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