| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 迷你阿拉棒饼干热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于有氧拳击操41分钟消耗的热量600 | |||||
1、黄油奶酪切块软化，搅拌
2、奶酪软化不了，等揉面时尽量揉开
3、筛入面粉糖粉淀粉，加入适量蛋液
4、揉成稍干的面团，看到奶酪了吧，等一会再去管它
5、面团醒了半小时，渗透了很多，再稍揉一下，把奶酪揉开
6、把面团处理成你需要的长度宽度，不要太薄，两三毫米
7、这步不用说了吧 ，呵呵，小麻花喽，我分两次烤的，第一次5分钟，第二次3分钟，具体看你家烤箱温度了
8、嘻嘻，出炉喽
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、圆生菜、明虾搭配；与牛奶、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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