肉松面包的热量和减肥功效

1、把所有材料准备好，黄油加热融化。

2、牛奶，鸡蛋，盐，白糖一起倒进面包机。

3、把面粉倒进面包机里，放入酵母，启动面包机的发面功能。

4、自动和面15分钟后加入室温融化的黄油，再继续和面。

5、和好的面团发酵至发酵前的两倍大就可以了。

6、把发酵好的面团倒出来，用手把里面的空气揉压出来。

7、把面团用擀面棍擀成跟烤盘一样大小的面皮，放在油纸上，然后放进烤盘里。

8、把烤盘放进烤箱里进行第二次发酵90分钟左右，我的烤箱没有发酵功能，我在烤箱底部放了一碗热水，这样比较容易发酵。

9、把发酵好的面皮，用叉子在上面插些小洞，这是烤箱可以先预热160℃。

10、鸡蛋打散，成鸡蛋液。

11、香葱洗干净切葱花。

12、刷上蛋液，撒上葱花，芝麻。

13、把面皮放进预热好的烤箱中，160℃烤15分钟，表面金黄即可。

14、烤好的面包

15、撕下油纸。

16、把面包放在烤网上晾凉。

17、把晾凉的面包切小块，

18、从中间切成两块，

19、涂上沙拉酱后合起来，然后在面包块的四周也涂上沙拉酱。

20、把涂好沙拉酱面包四周都粘肉松即可。