大白菜粥的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、养胃生津、增强抵抗力等功效；可与山楂、蚕豆、牛肚搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、帮助消化、和胃等功效；可与白果、紫米、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有下气消痰、解热毒、益中气等功效；可与文蛤、比目鱼 、芦笋搭配；与猪血、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；可与莴笋、花菜、木瓜搭配；与基围虾、明虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；