筒骨萝卜蛋饺粉丝煲的热量和减肥功效

筒骨一根、萝卜一根、粉丝一包、冬笋两个、蛋饺六个、咸肉适量、青菜适量、娃娃菜适量

1、筒骨高压锅压熟备用。2、砂锅放入适量水，大火水烧开放入筒骨，萝卜滾刀块切好放入砂锅，等水开放入咸肉小火慢炖，吃前放入蛋饺，然后依次放入娃娃菜青菜粉丝，最后根据口味调味

食材功效信息

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、下气、除燥生津等功效；可与肥牛、火腿、五花肉搭配；与金桔、首乌、阿胶相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、养胃、聪耳等功效；可与菠菜搭配；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、益气和胃、利尿通便等功效；可与苦瓜、猪肉、猪腰搭配；与猪小排、羊肉、糖浆相克，同食可能会引起不适；

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