鸡蛋西红柿的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、美容护肤等功效；可与菠菜、百合、荠菜搭配；与豆奶、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、健胃消食等功效；可与山楂、豆腐、三文鱼搭配；与河蟹、香菇、鱼头相克，同食可能会引起不适；