| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北极虾 | 克 | 95千卡 | 95千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 芝士北极虾热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡,相当于钓鱼151分钟消耗的热量180 | |||||
1、把切片面包切成四小块，去边，抹上黄油。
2、小葱洗净切碎、马苏里拉芝士刨成丝，北极虾去壳留尾。
3、把刨好的芝士裹住北极虾，放到面包片上，撒上盐、小葱碎。烤箱上下管全开200度预热完成后，放入芝士北极虾，烤制5分钟即可
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、催乳、促进消化等功效；可与鸡蛋、豆苗、丝瓜搭配；与猪肉、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强抵抗力、促进代谢等功效；与杨桃、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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