北极虾炒饭的热量和减肥功效

1、刚刚开封的北极虾个头很大，非常新鲜诱人。

2、北极虾放到碗中，放点清水解冻。

3、解冻好的北极虾。

4、准备原料。北极虾剥去外壳。

5、绿豆放到开水中焯熟。

6、锅中放入植物油，油热放入虾仁翻炒，盛出备用。

7、锅中再次放入油，放入鸡蛋翻炒，盛出备用。

8、锅中放入油，油热放入葱花爆香。

9、倒入绿豆翻炒。

10、放入玉米粒翻炒，放入适量的盐。

11、倒入米饭，先大火翻炒，再转小火。

12、米饭炒到粒粒分明后，倒入炒好的鸡蛋翻炒。

13、放入虾仁翻炒。

14、出锅前，放入葱花、黑芝麻翻炒均匀即可。