| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒鸡翅热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于滑板5分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡翅过水去血，青椒切块。锅加油烧热，一壶热水备用。锅中加入蒜片，花椒爆香，加鸡翅炒变色，加生抽，加些盐炒一会儿加热水没过鸡翅。大火收汁。快收完时加青椒，继续收汁到青椒微软调味出锅。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、镇痛、胃肠胀气等功效；可与苦瓜、黑木耳、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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