| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 素炒藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于回力球20分钟消耗的热量720 | |||||
1、藕去皮，洗净，切成片
2、锅内放油烧至七成热，将葱花爆香后加入处理好的藕，大火翻炒
3、翻炒3分钟左右，加适量盐丶醋，炒匀，出锅
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、清热、预防贫血等功效；可与红螺、虾米、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
