香辣牛蛙的热量/卡路里_香辣牛蛙的做法

1、将牛蛙洗净砍！断！分的小块一点好熟，基本就是一个关节点斩一下
2、调料大全：准备一个盆，把斩好的牛蛙放进去，加盐，胡椒粉，酱油，料酒，蛋清，淀粉，配料乱七八糟都放进去，一个劲得绞吧绞吧！
3、葱姜蒜放一半进去用来腌制，去腥味儿也提味儿
4、绞吧好了就裹保鲜膜淹吧淹吧
5、炒辣酱，喜欢吃辣的可以在加一些各种辣椒一起，不喜欢吃辣的就少放一点，，坐锅热油下葱姜蒜放酱开始炒，炒好了放牛蛙
6、炒一会炒一会再炒一会吧！炒好了忘锅里倒末过牛蛙的水开始煮他！！！肉不多煮一会会硬吃了胃不舒服，所以咱们还是多煮一会吧。这个步骤太连贯以防我的手机掉进锅里我就不拍了。。耐心等待过开，你可以和你家的宠物玩一会。。。我家的老大已经趁我不注意＂上房＂了。。
7、过了许久。。锅！开！了！不要着急！为了胃好，再加水再煮一煮！你可以在和猫咪玩一玩。。。
8、时间有点长啊哈，在厨房里转转换换心情。换换心情，这时候可以准备你想放进去的菜了。生菜啊，豆芽啦，腐竹啊其实都可以，倒是重点要有米饭！！
9、最后终于出锅，想要好看就要多点红油！香菜飘上面，摆一下做个样子就好了，因为我不喜欢有香菜的味道！

牛蛙的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补气、养心安神、解毒等功效；与柠檬相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗菌、增强食欲等功效；可与菌菇、牛臀肉、牛头搭配；与何首乌、米豆腐、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、镇吐、促进消化等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、防肿瘤、健脾胃等功效；可与玉米面、猪肉、五花肉搭配；与芒果、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、开胃醒脾、促进胃肠蠕动等功效；可与黄豆、羊骨、虾搭配；与猪肝、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

香辣牛蛙的热量和减肥功效