| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 190千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡,相当于踢踏舞73分钟消耗的热量288 | |||||
1、柚子用热水泡10分钟，用食盐搓一下去除蜡。然后剥皮。
2、肉剥出来，不要有籽和皮。
3、肉装好，待用。
4、把皮剔薄，白色的不要留，不然会苦。
5、皮切丝，越细越好。
6、用食盐泡一会皮，再放热水里煮。等透明了，加果肉进去。注意，放入皮之前把冰糖放进去，化了再放皮。然后中火转小火，熬至金黄色。
7、金黄后盛出来，冷却后，加入蜂蜜。一定要冷却，不然破坏营养。
8、最后装瓶…完成！
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、预防心脑血管疾病、帮助消化等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、胡萝卜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、杀菌等功效；可与桑葚、牛奶、茼蒿搭配；与豆腐丝、豆浆、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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