四物养颜汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、提高免疫力、滋养阴血等功效；可与黄豆、枸杞子、薏仁搭配；与黄瓜、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、软化血管、降血糖等功效；可与羊排、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、滋养补虚、养心安神等功效；可与豆浆、桂圆、银耳搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益胃、补气、润肺等功效；可与冰糖、梨、百合搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；