| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 蟹肉韩国辣酱炖豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于蹦床69分钟消耗的热量210 | |||||
1、将嫩豆腐切块，香菜切碎、从切成葱花
2、热油，倒入剥好的蟹肉，倒入白酒、料酒翻炒
3、倒入韩国辣酱和适量的糖、胡椒粉继续翻炒，加适量的水
4、倒入豆腐，大火炖五分钟，撒入香菜碎，继续煮一分钟，盛出，撒上葱花即可
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清热润燥、补脾益胃、补中益气等功效；可与草鱼、鲈鱼、西红柿搭配；与小葱、木耳菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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