黑胡椒香肠脆豆炒饭的热量和减肥功效

米饭一大碗、香肠半根、黄瓜半根、胡萝卜半根、洋葱半个、豆角两三根、酱油适量、盐适量、胡椒适量、食用油适量

1、1把香肠黄瓜胡萝卜洋葱豆角切成末 2在锅内倒入适量的油待油热后放入洋葱和香肠炒出香味将刚切好的点黄瓜胡萝卜豆角一并放入锅中翻炒 3将米饭倒入锅中不停翻炒最后加入适量的酱油黑胡椒及盐

食材功效信息

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、聪耳明目、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

哈义利风干香肠芝士焗薯泥