橙子味纸杯蛋糕的热量/卡路里_橙子味纸杯蛋糕的做法

1、首先将整个橙子侵泡在小锅的水中小火煮30分钟，取一根筷子能轻松穿透橙子即可。然后拿出放凉，凉后切成小块放入料理机打成泥（也可以像剁肉那样剁成细细的），最后称出90克待用。
2、冬天可以将黄油隔热软化，不要成液态。然后加入白砂糖用电动打蛋器打发颜色变浅，体积蓬松即可。
3、打发好的黄油中分三到四次加入全蛋液，至蛋液全部吸收。
4、再将橙子泥倒入黄油中搅拌均匀，最后将过筛好的低筋面粉和泡打粉加入搅拌均匀，面糊就好了。如果你喜欢巧克力或者果仁，也可以加入拌匀。
5、将烤箱转至190度进行预热，面糊放入裱花袋或者勺子装入六连模的纸杯中，七八分满即可。预热好后烤18分钟就可以了。

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、清肠、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、荠菜、小米面搭配；与牛奶、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保护胃肠、抗菌抑菌等功效；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

橙子味纸杯蛋糕的热量和减肥功效