| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 茴子白烙饼热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于爬楼梯129分钟消耗的热量480 | |||||
1、用滚烫的开水把白面搅拌成团
2、第二步把茴子白，洋葱切成小丁，备用
3、把面团赶成薄片，中间道适量的食用油摸开，放盐，十三香，适量，根据自己的口味添加
4、把茴子白和洋葱丁均匀铺开卷起来，做成坯子，
5、赶成圆形的饼，平底锅倒入适量食用油，油温稍高放饼，烙至两面金黄色，
6、成品，
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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