| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 红烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于打桌球502分钟消耗的热量150 | |||||
1、买回排骨用水泡出血水后洗净滤水，拿一个碗，放两勺酱油，三勺糖，四勺醋拌匀
2、锅里放油到入排骨小火炸，看见排骨变色点点焦后到调好的糖醋汁翻炒
3、再拿一勺生粉放在刚才的酱汁碗里，加少许水拌匀到锅里，炒炒就可以起锅了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、补虚等功效；可与茄子、红薯、山楂搭配；与百合、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
