| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 441克 | 配料简单的五分钟料理-韩国泡菜炒饭热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡,相当于雪地摩托93分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好米饭，泡菜，辣椒酱和橄榄油（芝麻可有可无）
2、锅中倒油，中火稍微炒一下泡菜
3、加入米饭，炒散后加入两勺辣酱。其他什么调料都不用了
4、炒熟就完了。是不是超级简单！！！
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、聪耳明目、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、消食、促进血液循等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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