| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 花生糖热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于裸潜130分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把花生小火炒熟，冷却后去皮。
2、把去好皮的花生压成花生碎，但不可以太碎。
3、用不粘锅炒糖，糖全化后倒入白醋混合均匀，倒入花生和芝麻混合，再倒入玻璃饭盒定性，注意不要太厚了。
4、最后冷却还有一点温度的时候倒出切成小块即可。
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、防癌、润肺等功效；可与菠菜、粳米、毛豆搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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