| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 暖冬热饮-红糖姜茶热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于安装风雪护窗74分钟消耗的热量300 | |||||
1、姜皮稍微削一下，看到有腐烂的地方一定要切除干净，腐烂的姜会产生一种致癌物质
2、用榨汁机打好姜蓉，或者直接剁出来
3、放入宽口碗中和红糖搅拌均匀，封上保鲜膜上锅蒸30分钟即可。
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增进食欲、助阳等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、护肤、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与肥牛、姜、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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