| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | ||
| 总量 | 33克 | 老干妈花生炒藕热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于摔跤33分钟消耗的热量360 | |||||
1、油适量，鲜藕切块切片都行，倒入油锅中火炸炒，待七成熟加入老干妈辣酱适量，翻炒至藕外部略焦，加少许盐，倒入炸好的花生米，一盘香脆美味的老干妈花生炸藕就就华丽丽的出锅了！好吃的东西不再调料多步骤繁，简单快捷也能创造美食美食
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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