黑糖燕麦酥的热量和减肥功效

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙、脂肪肝、润肠通便等功效；可与山药、橙子、虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；

黑糖的热量372千卡（每100克）；具有活络气血、促进血液循环、益气健胃等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与牛里脊、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、增强免疫力、调整胃肠道等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与橙子、桑葚、鸭梨搭配；与大蒜、莴笋、洋葱相克，同食可能会引起不适；