酸甜鲫鱼的热量/卡路里_酸甜鲫鱼的做法

1、鲫鱼买来洗干净，鱼切片成两半，沥干水分，用少许盐和酸梅汁腌会。
2、准备葱白少许，姜几片，酸梅三粒，一勺酸梅汁，西红柿切滚刀块待命
3、热锅热油，鲫鱼可以煎咯！煎至两面金黄即可！留底油，下葱白，姜，鱼，西红柿，水淹过鱼就好，糖五勺，看鱼多少的情况而定。煮开再煮5-6分钟，下醋和香菜，大功告成！
4、做一次一个样

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、清热解毒、润肠通便等功效；可与鸡蛋、芥蓝、菜花搭配；与螃蟹、红薯、河蟹相克，同食可能会引起不适；

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、补肝养目、增强体抗力等功效；可与豆腐、芋头、红豆搭配；与冬瓜、乌鸡、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、预防感冒、降血压等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、发汗透疹、醒脾和中等功效；可与黄豆、羊排、羊骨搭配；与猪肉、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、解毒、增进血行等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

酸甜鲫鱼的热量和减肥功效