肉烧豆角的热量和减肥功效

1、五花肉切片：鲜肉冰箱冻一个小时，冻肉微波炉解冻两分钟比较好切。

2、豆角洗净摘成段，选择宽豆角钝起来比较好吃，具体可见成品图。

3、蒜切片，姜切片，干辣椒洗净，由于我个人不喜欢吃蒜所以姜跟蒜会切的比较大，这样吃的时候容易挑出来。

4、锅内下油，高火二十秒后放入切好的葱姜蒜翻炒，为了豆角上色，可加入一汤勺酱油。

5、炒出香味后加入五花肉翻炒，五花肉变色后加入豆角翻炒，以豆角翠绿为宜。加入水没过豆角。加适当盐，大火收汤。

6、如喜欢颜色较重地菜，加水后可加入一些酱油。