肘花拌黄瓜的热量和减肥功效

1、前肘一个，花了25，二斤二两。

2、切开去骨，然后再里面的肉上抹花椒面和盐。唉，刀工不行，去骨费老劲了，吴老宝在我家看我花这么长时间折腾这个肘子感觉很不理解，说我为吃个肘子费老事了。下次最好买肉摊上去好骨的肘子，人家专业的皮都不切断骨头就从中间掏出来了。

3、用棉线把肘子捆好，最好捆溜圆滴，把肉都塞进皮里。我做的没有说得好，下次努力吧。其实我自己就卖肘子网，可我都没舍得开封用一个，遍身罗绮者，不是养蚕人，岁数越大感慨越多，封嘴！

4、高压锅里放葱段，八角，花椒粒，少许盐还有酱油。喜欢深颜色的可以加老抽。

5、捆好的肘子在高压锅里烀半小时，开盖后用筷子插一插，能轻松插透就是熟了。

6、把烀好的肘子放进浅点的大碗里，上面放上平盘，然后用大理石板压住。要是放进长方形盒子里就更好了，可惜我家没有。

7、压一宿后肘子成形了，压出来的汤汁都成了皮冻，把线解开。

8、切开切片，里面压得很紧实。而且不油腻。这么做肘子虽然麻烦点，但是最后没有边角废料，切片都很完整。

9、先做了一个蒜泥肘花，当蒜泥爱上了肘花，我们的大嘴就有福啦。

10、又做了一个肘花拍黄瓜，加蒜末香菜，酱油，醋，拌一拌就成了，喜欢吃辣的还可以加点辣椒油。

11、如果天天能吃肘花生活也真是件很美好的事儿。