| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 546千卡 | 364千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 294千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 425克 | 白糕团热量/卡路里1562千卡 | |||
 热量1562千卡,相当于瑜珈446分钟消耗的热量210 | |||||
1、原料，糯米粉是外婆家的，哈哈哈，开水加糖，不喜欢甜的，少放，搅拌，无沉淀，可以加蜂蜜
2、加糯米粉，搅拌，呈颗粒较少的状态，往一个方向
3、加淀粉，继续搅拌，无颗粒最佳
4、加入一勺油，搅拌，搅拌
5、刷油，我觉得我碗壁油少了些，可以多些，倒入面，铺平，静置45分钟
6、加保鲜膜戳气孔，蒸30分钟
7、成品！有点不平整，呵呵，快蒸好，还有5分钟的时候，加入葡萄干，再蒸一会
8、凉半天再吃，可用小刀切割成块，我是用勺子挖着吃的～
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补脑益智、健脾暖胃等功效；可与桑葚、葡萄、兔肉搭配；与苹果、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、益气生津、宽肠胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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