| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 香烤韭菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于速度滑冰4分钟消耗的热量900 | |||||
1、韭菜洗净甩干水分，切段整齐的码在干净烤盘上。
2、均匀地撒上细盐、孜然、辣椒面、熟芝麻，淋一点点色拉油。
3、烤箱预热，160度8分钟。出炉，香就一个字！瞬间秒杀路边摊！
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、润肠通便、解毒等功效；可与牡蛎、鸡蛋、猪肉搭配；与牛里脊、菠菜、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
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