| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 西柚橙子汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于安装雨水槽24分钟消耗的热量360 | |||||
1、西柚、橙子去皮切块（这里没有摆出橙子，另外，橙子与西柚长得很像，要注意鉴别）
2、搅拌机加滤网，把去皮的块状橙子与西柚肉和水加进去，搅拌。
3、搅拌后把果汁过筛，筛子上面的果泥可以给宝宝吃，或涂在面包上，在过筛后的果汁加入白砂糖与柠檬汁，就完成了！
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、治疗感冒、治疗咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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