| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蒜香茄汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于爬泳119分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅先煮熟，鸡汤做辅食了。鸡翅沥干 。
2、热油，小火爆蒜泥，倒入鸡翅翻炒。不要把蒜泥爆焦了。
3、然后中火入胡萝卜粒翻炒几下，小火倒入适合口味的番茄酱并加适量的盐。
4、差不多起锅前撒青椒粒翻炒几下就可以了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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