| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 煎香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于读书122分钟消耗的热量78 | |||||
1、把香蕉剥皮，然后面粉调成糊状。把剥皮的香蕉在面粉糊里滚一下，再在面包糠上滚一圈，然后在平底锅上用油煎两分钟，煎到你感觉里面的肉都软了，就完成了。吃起来香甜可口呢
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、清热润肺、解毒等功效；可与川贝母、牛奶、冰糖搭配；与土豆、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
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