酥炸蒜香鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡中翅6个加料酒，盐少许，胡椒粉少许，大蒜粉，辣椒粉适量，生粉少许，拌匀腌制2小时。

2、挂上蛋液。

3、裹上面粉。

4、拍上面包粉。

5、锅里油烧7分热，下一个先试试。只要下下去以后就会开花起大泡泡就是油温可以了。

6、把其他的也一个个下进去。炸成外表金黄就可以了。