| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 美味薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于焊接75分钟消耗的热量180 | |||||
1、将土豆洗净。呵呵
2、切成一片片滴。一厘米的样子就OK咯！
3、将土豆切条。煮好了以后（五分熟）。用冰水凉，再摆好进入冰箱冷冻，直倒十分硬，便可以拿出来炸，颜色直至金黄色，就可以上锅了。
4、加入番茄酱或者辣椒。。___________By兮兮。。。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾利湿、美容养颜等功效；可与肥牛、豆角、牛腩搭配；与柿子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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