| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 腊肠炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于乘双连雪橇106分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好材料。
2、油热后，将切好的腊肠倒进锅里炒一下。
3、再加入洋葱炒出香味，不要炒太大。
4、加入郫县豆瓣炒一下，再加入菠菜炒至脱水即可。
5、最后加入面条，忘记拍了，少加一点水，不要加盐了。出锅即可。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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