| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于穿衣服138分钟消耗的热量120 | |||||
1、整个柚子用盐揉搓清洗一遍，目的是把皮上的蜡揉搓掉。扒皮去掉白瓤（尽量去掉，白瓤很苦），把皮切成2mm的细丝用盐水泡30分钟，再用清水洗净
2、把柚子瓣表皮去掉，把柚子肉分成小块
3、在锅中加入2碗水把冰糖熬化
4、用中火把柚子皮熬成透明状，再放入柚子肉继续熬煮20分钟就好了（中途要勤搅拌免得糊锅）
5、锅中的柚子粥放半凉时攉入蜂蜜就完成了。装入瓶子放冰箱2天就好了
6、完成
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防糖尿病、防癌防中风、降血糖等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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