| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 香酥炸鸡条热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于铺床167分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡胸肉..。
2、鸡胸肉改刀切成条状。
3、鸡条中加入盐。
4、黑胡椒...
5、料酒...
6、鸡蛋...
7、拌好腌制二十分钟。
8、腌好的鸡条裹上面包糠。
9、油锅里七成热时下入鸡条，炸至金黄色即可。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血通络、强筋骨等功效；可与茼蒿、豇豆、松子搭配；与芥末酱、大蒜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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