| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 脐橙 | 克 | 98千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 胡萝卜鲜橙汁热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡,相当于干农活17分钟消耗的热量480 | |||||
1、脐橙去皮分成小块，胡萝卜去皮后切成细条状。
2、将材料混装入榨汁机里。
3、新鲜果汁快速出炉（刚好三杯的量），是不是超极简单！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与蜂蜜、菠菜、圆白菜搭配；与西红柿、山楂、白酒相克，同食可能会引起不适；
脐橙的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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