曲奇饼干的热量/卡路里_曲奇饼干的做法

1、将室温软化的黄油在大盆里打发，表现为颜色变浅，体积稍变大，呈羽毛状
2、分次加入细砂糖、糖粉、盐等材料，继续打至糖溶解
3、蛋液打散备用
4、分次加入蛋液和牛奶，用电动打蛋器搅拌均匀
5、分次加入蛋液和牛奶，用电动打蛋器搅拌均匀
6、面粉、奶粉和香草粉过筛后，一点点加入，用橡皮刮刀像切菜一样切入，千万不要划圈搅拌
7、裱花袋剪口，选择一款裱花嘴放入，将面团放入，挤你自己喜欢的造型。烤盘事先铺上烤盘纸。将坯子排放在烤盘上时，每个饼干之间要留出间距。180度，放烤箱上层(或中层)烤至边缘着色即可，大约需要15分钟。最后几分钟要多看几次，免得糊了。烤完后，马上放在架子上冷却，完全凉后密封保存。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、止咳、滋阴等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与明虾、洋葱、西红柿搭配；与红薯、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

曲奇饼干的热量和减肥功效