| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 凉拌萝卜丝热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于现代舞6分钟消耗的热量288 | |||||
1、萝卜切丝，要大条点，摸盐十五分钟去水，再加味精，花椒面，拌匀就可以装盘了
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、生津止渴、促消化等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
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