| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 282.5克 | 杏仁花生脆饼热量/卡路里958千卡 | |||
 热量958千卡,相当于棒球192分钟消耗的热量300 | |||||
1、原料图
2、将花生仁跟杏仁放入预热好的烤箱170度烤8到10分钟
3、将糖粉和盐倒入软化好的黄油中 混合均匀
4、加入面粉和水揉成面团
5、将揉好的面团放入保鲜袋醒发30分钟
6、将醒发好的面团隔着保鲜袋擀平 放入预热好的烤箱170度烤20分钟取出晾凉
7、晾凉后切成条状放入烤箱170度烤10到15分钟至变硬
8、成品图
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、舒缓肝气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、提鲜、促进消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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