| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 炸红薯丝热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于水中柔软体操75分钟消耗的热量240 | |||||
1、先将红薯洗净切成丝状，再有干淀粉抓匀，下油锅炸。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、防癌、提高免疫力等功效；可与牛奶、水芹菜、米面搭配；与圣女果、柴鸡、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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