虾仁炒芹菜的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、增强性欲、促消化等功效；可与大白菜、娃娃菜、荷兰豆搭配；与红枣、橄榄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、平肝降压、养血补虚等功效；可与牛腩、番茄、墨鱼搭配；与虾米、南瓜、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、防治缺铁性贫血、补气血等功效；可与豇豆、海蜇、荸荠搭配；与田螺、白萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；