| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 炒二冬热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于搬东西20分钟消耗的热量150 | |||||
1、热油锅炒冬笋，加入冬腌菜，最后放适量鲜酱油和糖
冬腌菜具有促进消化、增强食欲、促消化等功效；
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴除烦、开胃健脾、益气和胃等功效；可与苦瓜、圆白菜、雪里蕻搭配；与甲鱼、豆腐、糖浆相克，同食可能会引起不适；
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