| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 煎饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于有氧操172分钟消耗的热量280 | |||||
1、将饺子先煮到9成熟，平底锅倒油，将煮熟的水饺放入锅中平铺煎至底部变成焦黄色。
2、最后撒上芝麻和葱花即可出锅摆盘。
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
