| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 茉莉花茶 | 克 | 18千卡 | 200千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 柠檬茉莉花茶冻热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于读书317分钟消耗的热量78 | |||||
1、茉莉花茶泡好
2、柠檬洗干净挤出柠檬汁
3、我纯用手挤的。疼死了！把果瓤也一起挤到碗里
4、放入白糖与茉莉花茶和鱼胶粉融合。过滤茶叶。最后起锅时候加入柠檬汁
5、大功告成，放在冰箱里边凝固就行了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津解暑、化痰等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
茉莉花茶的热量200千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗癌、坚齿等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、调味等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有止血、养血、散瘀消肿等功效；
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