| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 洗澡泡菜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于溜旱冰4分钟消耗的热量450 | |||||
1、早上出门前，把所有材料洗净，调料备好。
2、用一个能密封的盒子，把白醋、白糖、花椒放入盒中，摇一摇让白糖化开。
3、罗卜、西芹、红辣椒、小米辣切成自己喜爱的样子，然后放入容器中，撒上盐用筷子拌拌，把腌出的水倒掉。
4、所有食材倒入盒中拌均，盖好盖子，上班去了。
5、下班回来做好饭，开盒。好吃的泡菜用来下饭，真爽口、开胃啊！
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、促进食欲、镇静安神等功效；可与牛腩、红薯、西瓜搭配；与河蚬、蛤蜊、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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