| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肠粉 | 克 | 579千卡 | 110千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 1001克 | 排骨蒸猪肠粉热量/卡路里1833千卡 | |||
 热量1833千卡,相当于林业工作229分钟消耗的热量480 | |||||
1、猪肠粉一碟（换成其它的粉也可以）。
2、切成小段。
3、把腌好的排骨放在上面。
4、锅里放好蒸架。
5、水烧开后，放入猪肠粉。
6、大火蒸至排骨熟透即可（大概10分钟左右）。
7、葱香菜一小把。
8、剪碎放在碗里。
9、加入适量的生抽。
10、拌匀待用。
11、蒸好后出锅。
12、散上10。
13、拌匀即可开动。
猪肠粉的热量110千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、补肾气等功效；可与蘑菇、茄子、萝卜搭配；与甘草、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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